こんにちは。紺野です。
幸福な人生を送るために一番大切なものは何だと思いますか？
ハーバード大学の75年にわたる研究によると、それは「良い人間関係を築くこと」なんだそうです。
人からの影響というのは、良くも悪くも大きいものなんですよね。
人は自分の思い通りに動いてくれるとは限らない
うまくいっている人間関係でも、つい相手にイライラ・モヤモヤしてしまうことがあると思います。
イライラすることが多いと、ずっと不機嫌でいることになってしまいますし、不幸というのとも違いますが、フラストレーションが溜まる日々になってしまいますよね。
そんな事態を解消するために、とても効果的なことがあります。
それは、
人に期待しない
ということ。
そもそも、人は自分の思い通りに動いてくれるとは限らないんです。
自分だって、人の思い通りに動かなきゃいけないのなんて、嫌ですよねぇ。
人それぞれ意志や考え、価値観が違うのは仕方のないことですし、それにいちいち腹を立てるのも疲れてしまいます。
期待が外れたときのガッカリを感じなくて済みますしね。
だから、
自分の機嫌は自分でとる！
自分が気分よくいるために、人の振る舞いや何かしてくれることを当てにしない、ということです。
人が何かしてくれるのを待っていたら、いつになるかわからない。
自分で自分の気分を良くするなら、今すぐご機嫌になれちゃうんです。
福が来やすい状態をキープするために
自分が気分よく楽しくしている時が多くなっていくと、面白いもので、人との関係も自然と調和的になっていきます。
「笑う角には福来たる」と言いますが、にこやかに朗らかにしていると、福もやってくるんですよね。
実際、人から優しくされる機会も増えます。
その、福が来やすい状態をキープするためにも、やっぱり「人に期待しないで、自分の機嫌を自分でとる」ことが鍵ってことになりますよね。
人に期待しないでいると、してもらった親切は予想外のサプライズなわけですから、ちょっとしたことでも嬉しく感じるようになります。
ということで、いかがでしたでしょうか。
あなたが24時間以内にできることで、これをしたら機嫌も気分も良くなるかも♪と思うことは何でしょう。
それをまず、やってみることから始めてみてくださいね。
