イライラが止まらない!〜イラッとしやすいときは、どうしたらいいの?

イライラする悩み

 

こんにちは。紺野です。

8月ももうすぐ終わりますが、毎日暑いですね~!

 

最近、たて続けに「すぐイライラして困る」というご相談をいただきました。

この暑さですからイライラしちゃうのも無理もないですよね。

でも、出来れば少しでも穏やかに過ごしたいものです。

 

イライラする原因はいろいろありますが、

夫が…

息子が…

会社の上司が…

と、誰かがきっかけになることもあります。

 

でもこれ、本当の原因は「誰か」じゃないんですよね。

その「誰か」はあなたのイライラボタンをポチッ!と押しているだけで、本当の原因は自分の中にあったりするんです。

疲れているのにキャパオーバー

「疲れていて忙しいのに、なんでみんな私のこと頼るの?」

仕事も家事も子育てもMAXで頑張っている、頑張り屋さんでデキるタイプの人は、気をつけないとイライラが溜まりやすいかもしれません。

仕事も子育てにも責任を感じて、ちゃんとやらなきゃ!と思うので、おのずと仕事が増えてしまいます。

それでもなんとかこなしているので、周りからも大丈夫だと思われて、またいろいろ頼まれてしまうんですよね。

 

普段は元気で体力があっても、疲労が溜まったりホルモンバランスの変化で体調が優れないこともあるわけで、もう無理!となったときに怒りが爆発してしまいます。

余裕がなくなってしまうんですよね。

 

こういう時は、適度に手を抜いて、自分を労る時間を持つことも大事ですよね。

人に期待しすぎてしまう

人は、思い通りにならないとイライラするわけです。

なんでこんなことになるの!

どうしてこんなことも出来ないの!

私の望み通りじゃないわ!

となります。

 

人生には、ある程度コントロールできることもあれば、そうでないこともあります。

特に、人がどう動くかということは、自分の考えの及ばないことも多いですし、期待していたのと違う!!!となりやすいんです。

 

そうだとしたら、最初から人に期待しないほうがイライラ,モヤモヤしないで済むというものです。

イライラが止まらないときに持ちたいパワーストーン

ちなみに、感情をなだめる石としては、リラックスさせてくれるムーンストーンやラリマー

ムーンストーン

 

冷静に考えられるようになりたいときは、サファイヤなどのネイビーカラーの石がクールダウンさせてくれます。

 

イライラや怒りが出てきて人に当たってしまうときというのは、それだけパワーが余っているときだったりするんですよね。

本当に疲れ果てていると、怒る気力もなくなります。

 

もともとがエネルギッシュ過ぎるタイプの方は、有り余るエネルギーがイライラとなって出てくることもありますので、日頃からスポーツや趣味などをちょっと疲れるくらいしてみるとよいかもしれません。

ということで、最近イライラしやすいかも?と思ったら、ご参考になさってみてくださいね。


無料メールマガジン
▲▲▲

限定特典!幸運体質になるための秘訣を

50音順にリストにした無料PDF

「運がよくなる あいうえお」

をプレゼント中!


関連記事

  1. 黄色いバラ
  2. 行動力
  3. 脳の疲労を減らす方法
  4. セルフイメージ
  5. 天然石
PAGE TOP