こんにちは。紺野です。
もう9月も末になり、涼しく感じる日も増えてきましたよね。
9月になってから、ある趣味を始めてみました。
野菜の水耕栽培です。
いきなり凄いところを目指してしまうと挫折しそうなので、まずは、簡単そうなベビーリーフやかいわれ大根などから。
種が発芽して新しい芽が元気に育っている様子を見ていると、前向きな気持ちになります。
家で出来ることなので、ある意味、自粛中ならではな趣味ですよね。
あなたは、自粛が始まってから凝り始めたことや、ハマっている趣味などはありますか？
こんな毎日は幸福度を下げる？
今はこのような状況なので、毎日の暮らしもレジャーも仕事も、何かと制限を感じることが多いかもしれません。
Go Toキャンペーンが始まりつつありますが、だからといって全て今まで通りともいかず、お家時間が長いのは、まだしばらく続きそうですよね。
この時期、幸運体質を育てる上で、気をつけたいことがあります。
それは、
同じ毎日の繰り返しは幸福度を下げる
ということ。
毎日同じ場所にいて、同じ食事で、同じ道しか歩かない。
服装も行動も代わり映えしない。
そういう毎日がずーっと続いてしまうと、自己肯定感や幸福感を持ちにくくなってしまうんだそうです。
ステイホームだと刺激のない毎日になりがちなので、これは気をつけたいですよね。
少しの変化とちょっとした工夫
逆に考えると、幸福感や自己肯定感を持つために、小さな変化があればOK！ということ。
人生が変わるような劇的に大きな出来事があったら、ものすごく幸せになれちゃうかも？
と思うこともあるかもしれませんが、案外そういうものでもないんです。
毎日の暮らしをちょっとずつ変化させる。
今までと少し変えてみる。
それは工夫やアイデアが必要かもしれませんが、難しいことではありません。
人に会う機会は少ないかもしれないけれど、好きな色の服を新調してみるとか。
毎日違う香りのアロマを炊いてみるとか。
7色のマスクを購入して、曜日ごとに変えてみるとか？？？
なんでも良いので、小さな楽しみになったり、ちょこっとテンションが上がるようなことがいいですよね。
新しいことを学んでみるのもおすすめです。
本を読むのが面倒でも、今時はyoutubeなどでいろんな分野の先生が知識を伝えてくださっているので、そこから入ってみるのも良さそうです。
というわけで、少しだけ工夫して、
昨日とはちょっと違う今日。
今日とはちょっと違う明日にして、
さらに幸運体質になってみてくださいね！
